Kako premagati strah pred letenjem?

Fobije uvrščamo med ene od najmočnejših strahov. Fobija je anksiozna motnja, pri katerem prizadeta oseba čuti nenehen strah pred predmeti, situacijami ali okoliščinami.  Vsem fobijam je skupno to, da so zelo pretirane, kar pa pomeni, da okoliščine, ki se zdijo človeku s fobijo nevarne so v resnici neškodljive in brez življenskih groženj. Med take fobije spada tudi strah pred letenjem. Pri nekaterih ljudeh so fobije tako močne, da jih ovirajo pri vsakodnevnih dejavnosti.

Strah pred letenjem

Strah pred letenjem je zelo pogost dandanes med ljudmi. Fobije lahko nastanejo tudi z zlitjem strahov kot so: izguba nadzora, zaprti prostori, gneča in strah pred višino. Kljub temu, daj je letalo ena najvarnejših oblik prometa na svetu še vedno ne moremo odgnati misli o strmoglavljenju. Psihologom in znanstvenikom ni povem jasen izvor te fobije. Strah pred letenjem lahko izvira iz slabih izkušenj vas ali pa iz izkušenj vaših bližnjih in prijateljev. Pogosto je tudi, da preveč zaščitniški starši prenesejo strah na svojega otroka po ne potrebi.

Če želite vedeti ali imate strah pred letenjem, potem je samo ena rešitev za vas, da to ugotovite. Pojdite na letalo. Čeprav se večina ljudi zaveda, da je tovrsten strah popolnoma nepotreben, ga tudi zelo veliko ljudi ne more obvladati. Strah pred letenjem je mogoče premagati, ampak ne z samo letenjem. Znanstveniki so namreč odkrili, da se strah povečuje z stresom, zato pa preden se odpravite na letalo se sproščeno pripravite. Strah lahko omejite tudi z poslušanjem glasbe, ali branjem. Pomaga pa tudi, če sedež rezervirate v sprednjem delu letala, kjer so turbulence manj silovite.

Strah pred letenjem je odvisno tudi od kje izvira. Če imate tovrsten strah že dalj časa, je priporočljivo obiskati strokovno pomoč. Pomoč je priporočljivo obiskati tudi če imate druge strahove ali motnje v vsakdanjem življenju. To vključuje tudi depresijo. 

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja